¿Cómo extraer y almacenar la leche materna?

En vista de que muchas madres se ven en la necesidad de cumplir con regresar al trabajo cuando todavía amamantan a su hijo, surge la idea de extraer la leche materna y almacenarla para poder seguir alimentando a su bebé aunque estén trabajando.

Para esto en la actualidad existen gran variedad de productos eléctricos y manuales que facilitan la extracción de la leche. Sin embargo algunas madres prefieren el proceso manual ya que consideran que en éste pueden ejercer mayor control sobre el proceso de extracción y ser menos doloroso.

Neida, una madre Venezolana nos dice: "En estos momentos hay en el mercado herramientas que facilitan el suministro de leche materna a los bebés como lo son: los extractores de leche manuales y eléctricos, pues muchas veces con las múltiples actividades se nos dificulta el proceso, pero con esto se pude remediar, lo recomiendo como solución en casos de emergencias, sin embargo, nada como pegarte a tu niño o niña de tu pecho y sentir como se alimenta. Hay un sin fin de marcas, el eléctrico puede resultar muy doloroso si no se está acostumbrado, en cambio el extractor manual es más cómodo porque tu llevas el control de la succión y puedes hacerlo con más calma para evitar el dolor que puede producir".

Es recomendable que tanto si se usará el método manual, el eléctrico o cualquiera de ellos, se realicen practicas semanas antes de comenzar con las actividades laborales, esto facilitará la adaptación.

Sugerencias para extraer la Leche Materna

Puede realizar el proceso de forma manual si lo desea, no se necesita ningún aparato especial, y no cuesta nada. Pero puede resultar lento, solo podrá extraer un pecho a la vez y requiere mas esfuerzo físico. Para esto puede tomar los siguientes consejos:

• Elija un ambiente tranquilo y en lo posible privado.
• De masajes suaves a sus pechos con movimientos circulares, especialmente en la zona de la areola y pezón. Primero observará que el pezón se endurece y la areola se arruga por efecto inicial de la ocitocina. Siga con el masaje suave tocando pezón y areola hasta que se vuelva a ablandar el pezón y alisar la areola. Entonces está lista la leche para salir fácilmente.
• Coloque su dedo pulgar arriba y el dedo índice por abajo en el borde de la areola, fíjelos ahí hacia sus costillas y no los deslice sobre la piel.
• Comprima los dedos rítmicamente, como si el niño estuviese mamando. Al principio saldrán gotas y luego chorritos de leche.
• Usted notará que su leche va cambiando de apariencia. Al principio sale casi transparente, pero después sale cada vez más blanca y cremosa.
• Si opta por adquirir algún equipo eléctrico, generalmente estos pueden extraer ambos pechos a la vez, por lo que el proceso puede llevar 10 0 15 minutos siendo mas rápido que el manual y requiere menos esfuerzo físico. La desventaja de este es que puede ser un poco más doloroso, y por supuesto el costo que representa adquirir dicho equipo.
• Sea cual sea el método nunca olvide lavarse bien las manos, y esterilizar adecuadamente todos los instrumentos que utilizará.
• Si sus pechos generan leche al punto de gotear frecuentemente, puede realizar el proceso de extracción mas a menudo, puede utilizar también unos protectores de lactancia para colocarlos entre el brazier y el seno, presionando suavemente cuando quiera detener el goteo.
• Almacene la leche en teteros (biberones) o bolsas plásticas especiales para esto, asegúrese de que estén bien esterilizados y a temperaturas adecuadas de acuerdo al tiempo que quiere ser preservada.
• Coloque etiquetas a todos los teteros o recipientes de almacenamiento que contengan el nombre del bebe, la fecha y hora que fue extraida, de esa manera usará adecuadamente la leche extraida, y le facilitará el trabajo a la persona que estará con su bebé mientras trabajas.

Sugerencias para el Almacenamiento de la Leche Materna.

• Temperatura ambiente: 8 a 12 horas
• Refrigerador (al fondo de la primera bandeja, nunca en la puerta)
• Congelador:
  - Refrigerador de 1 puerta 14 días
  - Refrigerador de 2 puertas 3 meses

Sugerencias para la administración de la leche materna extraída

• Prefiera siempre darle leche fresca no congelada dejando la congelada para emergencias.
• Utilice primero la leche con fecha más antigua, siempre respetando el tiempo de duración.
• Si no dispone de leche fresca, y tiene leche congelada, descongélela lentamente, idealmente, cambiándola del congelador al refrigerador la noche anterior.
• Si necesita leche en forma inmediata, coloque el frasco o bolsa con leche congelada, en un recipiente con agua tibia, nunca caliente.
• Evite descongelar o entibiar la leche materna en microondas.
• Entibie la leche antes de dársela al niño. Para ello agite suavemente el frasco en un recipiente con agua caliente, nunca hirviendo, ya que el calor excesivo destruye enzimas y proteínas.
• Recuerde que es habitual que la grasa de la leche extraída se separe dándole un aspecto de “leche cortada”. Al agitarla suavemente recuperará su apariencia normal.
• Los remanentes de leche de cada alimentación pueden ser reutilizados sólo durante el mismo día. La leche una vez descongelada debe ser usada dentro de las próximas 24 horas.