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En ocasiones es muy común ver como algunos padres cometen el error de utilizar la exagerada gordura de su bebé como signo de superioridad o fortaleza, sin pensar solo por un minuto qué riesgos representa el hecho de que su bebé tenga un peso exagerado para su edad.

Según un estudio reciente realizado por el Harvard Medical School, los bebés que aumentan de peso rápidamente durante sus primeros seis meses de vida tienen mayor riesgo de desarrollar obesidad al alcanzar los 3 años de edad.

Esto sugiere que el periodo de infancia temprana de 0 a 1 año; es muy importante, para la prevención de la obesidad infantil y las consecuencias que ésta puede traer.

En este estudio publicado en Pediatrics, los investigadores compararon el peso y la edad en tres etapas: nacimiento - 6 meses - y 3 años de alrededor 559 niños, observándose una relación clara entre los bebés que aumentan de peso rápidamente en sus primeros meses de vida y la tendencia a ser obesos hacia los 3 años de edad.

Aunque cuesta creer que esos bebé cachetones y con ruedas en su cuerpo en la temprana infancia puedan tener problemas de salud desarrollando obesidad, los investigadores afirman que si es posible debido a que gran parte del desarrollo humano ocurre durante ese periodo e incluso antes del nacimiento.


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¿Cuándo puedo dar frutas cítricas a mi bebé?

martes, 17 de febrero de 2009


Las frutas cítricas como la naranja, el limón, la piña, entre otras, son bastante ácidas y además altamente alergenos, es decir son mas propensos a causar alergias si son introducidas a temprana edad, en cantidades inadecuadas y en bebés que demuestran ser un poco sensibles.
Como sabemos, en los primeros meses de vida el organismo del bebé aún no está en plena capacidad de consumir muchos alimentos y asimilar las sustancias que éstos contienen, debido en gran parte a la falta de madurez del sistema gastro digestivo. En pocas palabras podemos decir que se encuentra un poco vulnerable y no es capaz de tolerar los alimentos como un adulto.
La OMS recomienda lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes de vida del bebé, a partir de esta edad se recomienda comenzar con algunas papillas o purés, sopas, compotas y jugos como el de manzana o pera, pero siempre omitiendo los cítricos y cuidando que cada nuevo alimento que se introduzca a la dieta del bebé debe ser suministrado en pocas cantidades e intervalos adecuados para no saturar su organismo.
Aunque a partir del sexto mes el organismo del bebé está más fortalecido y es capaz de tolerar más alimentos, no deja de ser temprano para comenzar con los cítricos. Dar frutas cítricas prematuramente a tu bebé, puede causar alergias intestinales, diarreas y otras alteraciones al organismo del bebé. Es por esto que se recomienda esperar hasta después de los 12 meses de edad para comenzar a suministrar frutas cítricas y en algunos casos es necesario esperar más tiempo, sobre todo cuando el bebé ha presentado antecedentes alérgicos.
Es importante mencionar también, que el bebé puede recibir los cítricos que consume la madre cuando es amamantado, por eso es importante que ella cuide un poco su dieta para no producir alteraciones a la salud del bebé.


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El estreñimiento es la dificultad para realizar normalmente las deposiciones, debido a la dureza y el tamaño de las heces, producida por una dieta inadecuada baja en fibras y pobre en líquidos.

Un bebé o un niño en ocasiones puede durar hasta 3 días sin defecar pero algunas veces esto no es señal de estreñimiento ya que cuando lo hace las heces suelen ser totalmente normales, pastosas o semilíquidas. Es importante tomar en cuenta tanto el tiempo que tarda tu hijo en realizar una o varias deposiciones, la consistencia de las heces, los alimentos que está consumiendo y el esfuerzo que muestra al defecar, para así poder determinar efectivamente si se trata o no de estreñimiento.

A medida que el bebé crece y comienza a ingerir alimentos sólidos, la consistencia de sus heces así como sus características cambiará un poco, y la frecuencia disminuirá. En un bebé que se alimenta con leche materna exclusiva podemos esperar que tenga hasta 8 evacuaciones en un día y una consistencia semilíquida sobre todo en sus primeros días y entre pastosa y semilíquida durante los próximos 5 meses; en cambio a partir del 6to mes, edad promedio en que comienzan a ingerir alimentos sólidos como purés, papillas, jugos, sopas y compotas, podemos esperar que las evacuaciones sean menores por día y tengan una consistencia pastosa.

El estreñimiento se debe en su mayoría a problemas relacionados con una dieta inadecuada baja en fibra y líquidos, en este sentido hemos preparado 10 consejos que pueden ayudar a evitarlo:

1.- Lactancia materna exclusiva: Recomendada por la OMS desde la hora de nacido y hasta los 6 meses, la leche materna es el mejor alimento para tu bebé, contiene todos los nutrientes necesarios para el sano desarrollo y crecimiento de tu bebé. Este alimento es fácil de digerir contrario a la fórmula que puede generar mas residuos y por consiguiente mayor cantidad y acumulación de heces.

2.- A partir del el sexto mes o en el momento que tu bebé deje naturalmente el pecho, es importante que tenga un adecuado suministro de líquidos, bien sea a través de jugos, compotas o agua, recuerda que ingerir poco líquido aumenta la probabilidad de estreñirse.

3.- Cuando amamantar no es posible, y tu bebé recibe solo fórmula desde su nacimiento, se abre la posibilidad de que sufra estreñimiento, para esto se debe consultar al pediatra para que recomiende la formula adecuada y los suplementos adicionales de ser necesario.

4.- El estreñimiento puede ser causado por algunas medicinas. Algunos ejemplos son antiácidos que contienen aluminio, medicinas opioides (narcóticos) para el dolor, antiespasmódicos, suplementos alimenticios de alto contenido en hierro, anti-convulsionantes, antidepresivos, o el uso prolongado de laxantes. Consulte con su doctor si tiene cualquier pregunta acerca de las medicinas de su hijo.

5.- La dieta debe ser rica en alimentos que contengan fibra cuyas fuentes importantes son: las hortalizas, las frutas frescas (especialmente frutas secas), el trigo integral, el salvado o la harina de avena. Para recoger los beneficios de la fibra, es muy importante incrementar el consumo de líquidos que faciliten el paso de las heces.

6.- También puede ayudar el tener una rutina y un horario adecuado para las comidas, un bebé o niño que se alimente desordenadamente, entre comidas y de diferentes tipos de comidas puede saturar su organismo, alterar el movimiento normal de los intestinos y favorecer el estreñimiento.

7.- Algunos casos de estreñimiento se asocian también con poca actividad física, estimular al bebe o niño a que juegue o camine puede ayudar a mantener el metabolismo adecuado de su organismo.

8.- El estrés que pueda generar el entorno donde se desenvuelve tu hijo también puede favorecer el estreñimiento, demás está recomendar que tu hijo debe estar rodeado de mucho cariño, amor, ternura, atención y sentirse cómodo y seguro, las situaciones de tensión, angustia y preocupación de los adultos pueden perjudicar la salud de tu hijo.

9.- En casos donde se sospecha estreñimiento se debe disminuir o evitar dar el arroz (incluyendo el cereal de arroz), la manzana y el plátano, por el contrario se debe dar peras, avenas y ciruelas.

10.- No hacer cambios rápidos entre alimentos, es decir si estas pensando en suministrar un nuevo alimento o cambiar a otro, no lo hagas bruscamente, deben ser introducidos lentamente en pequeñas cantidades y vigilar si ocasiona algún cambio inadecuado en tu hijo para ser suspendido inmediatamente.

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¿Por qué amamantar a un bebé?

martes, 13 de enero de 2009


Ha sido ampliamente reconocido que una buena alimentación y nutrición a temprana edad tiene un impacto muy positivo en la salud de una persona.

Según la OMS, la leche materna debe ser el primer alimento del bebé desde la hora de nacido y exclusivo hasta cumplir los seis meses de vida.

En este sentido hemos preparado una lista de con 4 razones por las cuales un bebé debe ser amamantado.

1.- Reduce el Riesgo de Sufrir Asma y Enfermedades RespiratoriasSegún un artículo publicado por la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria AEPAP: La lactancia materna exclusiva durante al menos los cuatro primeros meses está asociada con una reducción significativa del riesgo de padecer asma a la edad de seis años. También se asocia con un retraso en la edad a la que tiene lugar el primer episodio de bronquitis y con un retraso en la edad en la que el asma es diagnosticado por un médico.

2.- Reduce el Riesgo de desarrollar obesidad.
Han sido muchos los que han intentado determinar cuál es el papel que la lactancia materna juega en el posterior desarrollo de la obesidad. Son muchas las investigaciones desarrolladas sobre el tema y que han constatado la existencia de algún grado de efecto protector de la lactancia: los niños que la reciben desarrollarían menos obesidad. la introducción temprana de alimentos sólidos (antes de las 15 semanas) se asocia con incremento de la grasa corporal y del peso en la infancia. Además, la alimentación con fórmula se asocia con incremento de la tensión arterial sistólica en la infancia

3.- Reduce el riesgo de sufrir de Diabetes.
Una reciente investigación llevada a cabo en EEUU reveló que ser amamantado estaba vinculado a una reducción del 40% del riesgo de diabetes tipo 2 con el paso de los años.

4.- Favorece el desarrollo cognitivo.
Las habilidades motoras y el desarrollo temprano del lenguaje mejoran con el amamantamiento, correlacionándose con la duración de la lactancia.


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Leche Materna vs Formula

martes, 23 de diciembre de 2008

La leche materna es el mejor alimento para el bebé al menos hasta su sexto mes de vida. Sin embargo hay situaciones en las que escapa de la madre la posibilidad de darle pecho a su bebé, en este sentido se opta por usar las fórmulas infantiles que también ayudarán al bebé a crecer mejor.
Cualquiera de las dos, a la hora de amamantar significa para la madre algo más grande que simplemente alimentar a su bebé. Esto es también un momento más para mimarlo y darle toda su ternura.
Leche Materna
  • Provee azúcar, grasas y proteínas que son justamente necesarias para la buena salud de su bebé.

  • Ayuda a que el bebé se mantenga saludable. La acción de mamar del pecho de la madre es buena para la quijada del bebé y lo ayuda a que sus futuros dientes crezcan sanos y derechos.

  • Amamantar a su Bebé es lo Mejor Para Usted, cuando amamanta a su bebé, usted no tiene que esterilizar las botellas.Tampoco tiene que comprar, medir ni mezclar los ingredientes para la preparación del biberón. Amamantar a su bebé, permite a que descanse unas horas mientras que su bebé se está alimentado.

  • La lactancia nocturna es fácil. Usted no necesita buscar un biberón para calentarlo y puede alimentar a su bebé sin necesidad de levantarse.

  • La lactancia natural ayuda a la madre a recuperarse después del nacimiento y parece ayudar a mejorar su salud en el futuro. Puede ser extraída y almacenada para luego ser suministrada al bebé cuando la madre este ausente o no pueda darle el pecho directamente.
Fórmula Infantil (Tetero o Biberón)
  • La fórmula infantil que usted compra en el mercado debe ser segura y contener todos los ingredientes nutritivos que su bebé necesita.


  • Requiere mayor trabajo y tiempo a la hora de prepararlas además de ser mas costosas.


  • En algunos casos es necesario ir probando diferentes fórmulas para seleccionar la adecuada para el bebé.


  • A través del uso de algunos teteros o biberones el bebé absorbe mayor cantidad de gases.

  • En un mundo tan activo como el actual, cada vez son más las madres que salen de sus hogares y entran en el campo laboral, dejando a veces muy poco tiempo para cubrir las necesidades del bebé, este factor puede influir en la alimentación adecuada del bebé, sustituyendo lo adecuado con la comodidad de usar los diversos productos que existen en el mercado actualmente.
    No cabe duda que la leche materna como alimento natural, que forma parte de la alimentación y desarrollo natural de todos los seres humanos, es el alimento más importante y el que contiene todo lo que necesita nuestro bebé, incluso de forma exclusiva durante los primeros 6 meses y a partir de la primera hora de vida como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud.
    Con esto no queremos dar a entender que las fórmulas infantiles no son buenas o no se deben usar o que la madre que no da pecho a su bebé le hace daño, por el contrario en situaciones en que las madres no pueden cumplir con este proceso los productos no naturales como las fórmulas son una gran alternativa que igualmente pueden garantizar una buena alimentación del bebé.


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    ¿Cómo extraer y almacenar la leche materna?

    sábado, 6 de diciembre de 2008

    En vista de que muchas madres se ven en la necesidad de cumplir con regresar al trabajo cuando todavía amamantan a su hijo, surge la idea de extraer la leche materna y almacenarla para poder seguir alimentando a su bebé aunque estén trabajando.
    Para esto en la actualidad existen gran variedad de productos eléctricos y manuales que facilitan la extracción de la leche. Sin embargo algunas madres prefieren el proceso manual ya que consideran que en éste pueden ejercer mayor control sobre el proceso de extracción y ser menos doloroso.

    Neida, una madre Venezolana nos dice: "En estos momentos hay en el mercado herramientas que facilitan el suministro de leche materna a los bebés como lo son: los extractores de leche manuales y eléctricos, pues muchas veces con las múltiples actividades se nos dificulta el proceso, pero con esto se pude remediar, lo recomiendo como solución en casos de emergencias, sin embargo, nada como pegarte a tu niño o niña de tu pecho y sentir como se alimenta. Hay un sin fin de marcas, el eléctrico puede resultar muy doloroso si no se está acostumbrado, en cambio el extractor manual es más cómodo porque tu llevas el control de la succión y puedes hacerlo con más calma para evitar el dolor que puede producir".

    Es recomendable que tanto si se usará el método manual, el eléctrico o cualquiera de ellos, se realicen practicas semanas antes de comenzar con las actividades laborales, esto facilitará la adaptación.

    Sugerencias para extraer la Leche Materna
    Puede realizar el proceso de forma manual si lo desea, no se necesita ningún aparato especial, y no cuesta nada. Pero puede resultar lento, solo podrá extraer un pecho a la vez y requiere mas esfuerzo físico. Para esto puede tomar los siguientes consejos:
    • Elija un ambiente tranquilo y en lo posible privado.
    • De masajes suaves a sus pechos con movimientos circulares, especialmente en la zona de la areola y pezón. Primero observará que el pezón se endurece y la areola se arruga por efecto inicial de la ocitocina. Siga con el masaje suave tocando pezón y areola hasta que se vuelva a ablandar el pezón y alisar la areola. Entonces está lista la leche para salir fácilmente.
    • Coloque su dedo pulgar arriba y el dedo índice por abajo en el borde de la areola, fíjelos ahí hacia sus costillas y no los deslice sobre la piel.
    • Comprima los dedos rítmicamente, como si el niño estuviese mamando. Al principio saldrán gotas y luego chorritos de leche.
    • Usted notará que su leche va cambiando de apariencia. Al principio sale casi transparente, pero después sale cada vez más blanca y cremosa.
    • Si opta por adquirir algún equipo eléctrico, generalmente estos pueden extraer ambos pechos a la vez, por lo que el proceso puede llevar 10 0 15 minutos siendo mas rápido que el manual y requiere menos esfuerzo físico. La desventaja de este es que puede ser un poco más doloroso, y por supuesto el costo que representa adquirir dicho equipo.
    • Sea cual sea el método nunca olvide lavarse bien las manos, y esterilizar adecuadamente todos los instrumentos que utilizará.
    • Si sus pechos generan leche al punto de gotear frecuentemente, puede realizar el proceso de extracción mas a menudo, puede utilizar también unos protectores de lactancia para colocarlos entre el brazier y el seno, presionando suavemente cuando quiera detener el goteo.
    • Almacene la leche en teteros (biberones) o bolsas plásticas especiales para esto, asegúrese de que estén bien esterilizados y a temperaturas adecuadas de acuerdo al tiempo que quiere ser preservada.
    • Coloque etiquetas a todos los teteros o recipientes de almacenamiento que contengan el nombre del bebe, la fecha y hora que fue extraida, de esa manera usará adecuadamente la leche extraida, y le facilitará el trabajo a la persona que estará con su bebé mientras trabajas.
    Sugerencias para el Almacenamiento de la Leche Materna.
    • Temperatura ambiente: 8 a 12 horas
    • Refrigerador (al fondo de la primera bandeja, nunca en la puerta)
    • Congelador:
      - Refrigerador de 1 puerta 14 días
      - Refrigerador de 2 puertas 3 meses
    Sugerencias para la administración de la leche materna extraída

    • Prefiera siempre darle leche fresca no congelada dejando la congelada para emergencias.
    • Utilice primero la leche con fecha más antigua, siempre respetando el tiempo de duración.
    • Si no dispone de leche fresca, y tiene leche congelada, descongélela lentamente, idealmente, cambiándola del congelador al refrigerador la noche anterior.
    • Si necesita leche en forma inmediata, coloque el frasco o bolsa con leche congelada, en un recipiente con agua tibia, nunca caliente.
    • Evite descongelar o entibiar la leche materna en microondas.
    • Entibie la leche antes de dársela al niño. Para ello agite suavemente el frasco en un recipiente con agua caliente, nunca hirviendo, ya que el calor excesivo destruye enzimas y proteínas.
    • Recuerde que es habitual que la grasa de la leche extraída se separe dándole un aspecto de “leche cortada”. Al agitarla suavemente recuperará su apariencia normal.
    • Los remanentes de leche de cada alimentación pueden ser reutilizados sólo durante el mismo día. La leche una vez descongelada debe ser usada dentro de las próximas 24 horas.



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    ¿Cuándo darle Alimentos Sólidos al Bebé?

    viernes, 5 de diciembre de 2008

    La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, para garantizar un desarrollo y salud óptimos en el bebé. Esta exclusividad significa, no proporcionar al lactante ningún alimento ni bebida (ni siquiera agua) que no sea la leche materna. Se puede, no obstante, darle gotas o jarabes (vitaminas, minerales y medicamentos).

    En este sentido se puede considerar el final de este lapso como el punto de partida para comenzar a alimentar nuestro bebé con algunos alimentos complementarios, afirma la (OMS), además de leche materna puede darle: 2-3 veces al día entre los 6 y 8 meses de edad, y 3 veces al día más un refrigerio nutritivo de los 9 a los 11 meses. Entre los 12 y los 24 meses, deben dárseles tres comidas y pueden ofrecérsele otros dos refrigerios nutritivos, si lo desean. Los alimentos deben ser adecuados, es decir, que proporcionen suficiente energía, proteínas y micronutrientes para cubrir las necesidades nutricionales del niño en crecimiento. Los alimentos deben prepararse y administrarse de forma higiénica para evitar al máximo el riesgo de contaminación. Alimentar a un niño pequeño requiere una atención activa y estimulación para animarlo a comer.

    La transición desde la lactancia materna exclusiva hasta el consumo de los alimentos de la familia es un periodo delicado. Es la época en la que muchos niños pequeños comienzan a padecer problemas de nutrición, lo que contribuye sobremanera a la elevada prevalencia de la malnutrición entre los niños menores de cinco años en todo el mundo. Es fundamental, pues, que los niños pequeños reciban alimentos complementarios apropiados, suficientes y seguros para que el paso de la lactancia a la alimentación familiar se produzca sin problemas.


    Cantidades de alimentos que deben ofrecerse:

    Desde los seis mesesTextura: Papillas blandas, verduras, carne, fruta bien trituradas
    Frecuencia: Dos veces al día, además de tomas de pecho frecuentes
    Cantidad en cada comida: 2-3 cucharadas

    7-8 mesesTextura: Alimentos triturados
    Frecuencia: Tres veces al día, además de tomas de pecho frecuentes
    Cantidad en cada comida: Aumento gradual hasta 2/3 de una taza de 250 ml en cada comida

    9-11 meses
    Textura:
    Alimentos triturados o cortados en trozos pequeños, y alimentos que el bebé pueda agarrar
    Frecuencia: Tres comidas más un refrigerio entre comidas, además de tomas de pecho
    Cantidad en cada comida: ¾ de una taza de 250 ml

    12-24 mesesTextura: Alimentos de la familia, cortados o triturados en caso necesario
    Frecuencia: Tres comidas más dos refrigerios entre comidas, además de tomas de pecho
    Cantidad en cada comida: Una taza de 250 ml llena


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    El Primer Alimento del Bebé

    domingo, 3 de agosto de 2008

    La Leche Materna el mejor alimento en sus primeros 6 meses de vida

    No hay duda de que el mejor alimento para tu bebé al nacer es la leche materna. La primera leche de la madre (Calostro) contiene componentes muy importantes que refuerzan y ayudan a desarrollar el sistema inmunológico del bebé, le ayuda a limpiar y desarrollar sus intestinos, le ayuda a su estomago a crear las condiciones necesarias para digerir los alimentos, en fin un sin numero de ventajas probadas que posee la leche materna, incluso para la madre; está comprobado que amamantar ayuda a la madre a recuperarse después del parto, a que el útero vuelva a su tamaño normal, y previene el cáncer de mamas.

    Según Werner Schultink, Jefe de Nutrición de UNICEF, la leche materna contiene cantidades específicas de hidratos de carbono, grasas y proteínas que resultan ideales para los recién nacidos. El grado de protección que brinda la leche materna es tan elevado que se podría decir que se trata de la primera inmunización que reciben los niños y niñas en su vida.

    Por otra parte la OMS (Organización Mundial de la Salud), afirma ahora con plena seguridad que la lactancia materna reduce la mortalidad infantil y tiene beneficios sanitarios que llegan hasta la edad adulta. Para el conjunto de la población se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida y a partir de entonces su refuerzo con alimentos complementarios al menos hasta los dos años.

    Para que las madres puedan practicar el amamantamiento exclusivo durante los seis primeros meses, la OMS y el UNICEF recomiendan:
    • Iniciar el amamantamiento durante la primera hora de vida;
    • Practicar el amamantamiento exclusivo, es decir, proporcionar al lactante únicamente leche materna, sin otros alimentos o bebidas, ni siquiera agua;
    • Dar el pecho cuando el niño lo reclame, ya sea de día o de noche;
    • No utilizar biberones, tetinas o chupetes.
    Sin embargo es necesario tomar algunas consideraciones en la alimentación de la madre. Esto debido a que es ella quien producirá el alimento a su hijo, y por ende lo que ella coma influirá en lo que el bebé comerá.

    Un ejemplo simple lo representa el hecho de que generalmente cuando un parto es por cesárea, hay recomendaciones de comer abundante Piña para ayudar a cicatrizar, la herida, puede que esto tenga un efecto muy positivo en la madre pero, tendría un efecto negativo en el bebé, sobre todo si es alérgico. Esto debido a que la piña es un cítrico fuerte y esas sustancias cítricas pasarán al bebé a través de la leche de la madre, siendo los intestinos y el estomago órganos que aún no están completamente desarrollados, pueden no ser toleradas dichas sustancias por éstos, causando alguna reacción alérgica interna o externa.

    Por esto la alimentación de la madre durante el periodo de lactancia debe ser muy cuidadosa para evitar afectar la salud del bebé, y su sano desarrollo.


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